味噌汁と夏

post on 6月 28th, 2015
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汗をかいた日の水分補給として、ただの水ではなく塩分等も意識して飲料水を選びたいところではないでしょうか。
スポーツドリンクではミネラルも、糖分もバランスよく補給できるのでありがたいですが、さらに天然の飲料水にこだわるのなら牛乳や、自家製のトマトジュースなども良いのではないかと思います。
円分補給という面からいえば、味噌汁を覚ました後で飲むのも結構おすすめです。
食欲が無いときでも食べやすい食事代わりにもなるし、豆腐や海藻などを入れた味噌汁なら喉の渇きを満たせる以外にも腹持ちもよくなります。
味噌汁は熱々の状態で飲むのが美味しいと考えていたので、冷めた味噌汁を飲めるようになるまではちょっと抵抗がありましたが、割と美味しいと気が付いたので、今では小腹がすいたときに良く飲んでいます。
今度は、自分好みの自家製スポーツドリンクのレシピを考えてみたいですね。

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泡タイプボディソープ

 


お肌や頭皮のためにシャンプーや洗顔料をしっかりきめ細かく泡立てるようには心がけてい巻いたが、ボディソープやせっけんに関してはそこまでは意識していませんでした。
ボディソープの買い替えで、最初から泡として出てきてしかも濃密なタイプを始めて試してみたばかりですが、その洗い心地のよさにびっくりしました。
自分で時間をかけて泡立てるよりも断然快適だし、いつもよりも肌がつるつるの洗い上がりになるとともに、時々服と擦れて発生することがあった痒みも無くなりました。
泡タイプのボディソープを使っていると、ただ体を洗っているというよりも同時に全身スキンケアやマッサージをしているという感じもして満足度も全然違います。
これからは、もとの石鹸やボディウォッシュには戻れなくなるかもしれませんが、それだけ気に入る商品でした。

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シリコンとノンシリコン


ヘアケアにこだわりのある人の間では、ノンシリコンシャンプーの方が人気が高い感じがありますが、デメリットもいくつかある点も踏まえておくべきではないでしょうか。
ノンシリコンシャンプーに変えてから、頭皮のトラブルが少なくなったり、カラーリングがやりやすくなった、という意見もよく見られます。
その一方で、髪の毛のダメージがなぜかよくならないとか、軋みがひどくなったという声も口コミで見るときがあります。
一応、シリコンならではの髪の毛の保護機能という恩恵もあるので、切り替えの際にはいつもよりダメージケアを念入りにしていかなければならないでしょう。
どちらのシャンプーも、結局は使う人次第でメリットやデメリットの感じ方は違ってくると思います。
どんな使い方をするべきなのか、自分に合っているかはちゃんと確認してから購入したいですね。
 

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わかめと髪の毛

post on 4月 12th, 2015
Posted in 健康・美容, 白髪対策 Tags: , , , ,


わかめなどの海藻を食べると髪の毛が増えたりよく伸びるという話を聞いたりしますが、本当に検証されているのかどうか疑わしい気持ちもありました。
自分は海藻類はあまり食べない方だけれど髪の毛の量は多いので、遺伝による素因の方が大きいのではと思います。
髪の毛の成長に大きい影響を与えるほどではなくても、海藻類を食べることで得られる健康的なメリットは沢山あるので、悩みに関係なく積極的に食べたほうが良いとは思います。
髪の毛が食事から作られているのも事実なので、特定の食べ物よりも、まずは栄養バランスを考えるのが先決ではないでしょうか。
髪の毛を構成している成分からいえば、海藻類からミネラルを取るのも大事ですが、同じくらいにタンパク質の重要性も高くなります。薄毛や抜け毛の対策を始めるのなら、まずは食事の内容を見直すことから始めていきたいですね。
 

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